reflections

tja das mit dem Zeitdruck 15 Tage hat sich erledigt. Am Sonntag Abend hat mein Freund mit mir Schluss gemacht- solls geben. Naja aber ich werde auf jedenfall dran bleiben und weiter abnehmen.

29.4.08 10:29, kommentieren

Hallo alle miteinander,

ich habe diesen Blog eröffnet um mein Tun und Handeln der nächsten 15 Tage festzuhalten. Als Ansporn und Motivation für mich.

In 15 Tagen werde ich meinen Freund besuchen. Wir führen eine Fernbeziehnung und ich möchte ihn einfach überraschen.

Ich werde meinen Plan für diesen Zeitraum gleich reinstellen, damit ihr wisst um was es in den nächsten 15 Tagen gehn wird.

Startdaten: 60,6 Kg                 Ziel:  55Kg

               31,9% Fett

             49,6%Wasser

              36,3% Muskel

                23,6 BMI                  21,4 BMI

Essensplan:                                     

vom 26.4- 1.5                                  vom 2.5- 9. 5         

Morgens: 1 Brötchen                         1 Brötchen

Mittags: Steak mit Salat                    -

Abends: 1 Brötchen                          1 Brötchen

                     Sport: 3 Stunden täglich

      (Schwimmen, Fahrradfahren, Laufen, Steppen)

 

1 Kommentar 26.4.08 09:57, kommentieren



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